Que es el agotamiento emocional?

Es cansancio mental.

Pero como llegamos aquí?

Atraves de todo un montón de exigencias diarias. En nuestros hogares, centros de estudio, trabajo, etc.

Cómo nos sentimos cuando nos agotamos mentalmente?

Sin salida. No podemos dormir, siempre estamos malhumorados, no logramos descansar. Todo se nos hace un mundo.

Esto nos afecta físicamente también?

Por supuesto. Se manifiesta a través de dolores de cabeza, colitis, colon irritable, dificultades alimenticias, fibromialgia, cáncer, diabetes, hipertensión arterial.

Se puede evitar?

Si. Prácticas sanas de alimentación, un poco de ejercicio, manejo adecuado del estrés y descanso de calidad son factores escenciales.

Para obtener resultados diferentes es necesario hacer cosas diferentes. Moverse, salir a un parque, hablar con amigos, conectarse con la familia. Todos son factores que médicamente, se han comprado, mejoran significativamente la calidad de vida.