Te sentís cansado todo el día, despertas con dolor de cabeza? Cuidado, pueden ser síntomas de anemia. La anemia puede deberse a falta de hierro en la sangre y otros nutrientes. Es muy común entre veganos, por su bajo consumo de proteínas animales. Es importante, siempre mantener una buena alimentación, incluir en nuestras dieta diaria semillas y frutos secos , además de chequeos médicos ante cualquier, cambio en nuestro organismo. Un simple exámen de sangre, puede evitar muchas molestias. Alimentos como lentejas, garbanzos, nueces, betabel etcétera, suelen ayudar muchísimo si es el caso. No olvidar que una dieta balanceado y ejercicios, son claves para mantener una buena salud.
Selena Stanley Terapeuta Holística.
