El Insomnio, es una de las enfermedades, más presentes, dentro de la población, mayor de 35 años. Sea , Insomnio químico, causado por algún medicación ( cómo efecto secundario) o provocado por tensión, estrés, depresión, etc. Al rededor del mundo, muchas son las personas que se quejan de esta enfermedad. Noches, de noches en vela, durmiendo solo pocos minutos, sin lograr un descanso reparador. La falta de sueño hace que la realidad se distorsione, probó a, mal humor y falta de tolerancia, dentro de otras sintomatologías. La gente que no logra dormir, siente que enloquece.
Dormir bien es parte de una necesidad básica. Hay cosas que podemos hacer, para procurar el sueño. Algunas cosas, son, tomar duchas calientes antes de dormir, tomar bebidas calientes, sin cafeína. Leer,ejercitarse, comer liviano, ver un poco a tv. Encontrar eso que nos puede ayudar es de vital importante se y es trabajo nuestro, personal. Esto hará la diferencia entre curarnos o solo seguir cargando con el problemas.
Selena Stanley Terapeuta Holística.
