Existen en el planeta 5 zonas azules, es decir, 5 zonas en dónde la mayoría de sus habitantes llegan a ser muy longevos, Superando los 100 años de edad y en perfectos estado mental y con una extraordinaria salud. Después de años de investigación, estudios han concluido que, los 3 secretos de las zonas azules, son: alimentación, estas personas se alimentan principalmente de granos( arroz, fríjoles, lentejas, garbanzos, pastas), muchas verduras y frutas frescas, además, mantienen una actividad física constante, caminan, hacen ejercicios, se encargan del mantenimiento de sus propiedades( arrean ganado, cortan malezas, ordeñan ganado, etc ) y por último, son personas que día a día tienen un propósito, una razón para levantarse y vivir cada mañana y una cadena de familiares y amigos, con quién compartir, todo ese gran milagro, que es la vida. Son personas que gozan de salud y de compañía. Físicamente, siempre se ven mucho más jóvenes y mentalmente impecables. Es así como, estos 3 factores, son los que elevan el índice de mortalidad y les permiten a estas personas, llegar a edades de hasta 110 años, sanos. Lo extraordianario, es que al implementar estos 3 factores en otras poblaciones, se logra elevar la esperanza de vida y no solo hacer que la gente sea más vieja, lo realmente importante, es que llegan a ser personas de más de 100 años, increíblemente sanas, funcionales y mentalmente lúcidas. Así que siempre estamos a tiempo de cambiar nuestros malos hábitos, por otros más saludables y que enriquezcan nuestro expectativa de vida moderna.
Selena Stanley Terapeuta Holística
