El dolor de hombros puede ser incapacitante. Es agudo y profundo. La causa puede variar, desde una bursitis, hasta una tendinitis, entre otras. Para la etapa de recuperación, una vez controlada la inflamación, existe un ejercicio, que resulta realmente eficaz, en la recuperación y alivió del movimiento. Este se llama el péndulos, y consiste en colgar la extremidad, apoyándonos en una silla y realizar con el brazo movimientos circulares, al principio pequeños y luego ampliamos los círculos. Realizándolos solo con el peso del propio brazo , relajado y caído hacia el costado del cuerpo.
Selena Stanley terapeuta holística.
