Que hacer cuando te das un golpe fuerte? Siempre después de un golpe fuerte, hay que evaluar primer, el grado de urgencia, si amerita ir al hospital y sacar radiografías, luego de evaluar este punto, la mejor forma de detener la inflación, es aplicando hielo, siempre. Tomamos un poco de hielo, lo envolvemos en una toalla y lo ponemos sobre el golpe , mínimo por unos 30 minutos. Esto se puede repetir hasta 4 ó 5 veces a lo largo del día. El hielo funcionará como un extraordinario analgésico e antiinflamatorio. Selena Stanley, terapeuta holística.