Caminar, el mejor de los ejercicios! caminar es el mejor de los ejercicios. Mantiene sanos nuestros músculos, revitaliza los pulmones, rejuvenece las células de nuestro cuerpo. Nos mantiene fuertes y vitales. Caminar, relaja nuestra mente, elimina estrés, además de liberamos de toxinas atravez del sudor. Los beneficios de las caminatas al menos tres veces a la semana, ayudan a bajar de peso, a bajar la tención arterial, además regula los triglicéridos y el colesterol, así como el azúcar en sangre. Camine al menos una hora, tres veces por semana y rápido notará la diferencia. Selena Stanley terapeuta holística