Ejercitarse para que? De que nos sirve ejercitarnos? Nuestro cuerpo es una máquina de ingeniería perfecta y necesita estrategias en movimiento, para optimizar sus funciones. Toda persona que se mantiene activa, tiene una vida mas larga, se enferman menos. Siempre están saludables y mantienen la autonomía de sus vidas. Ejercitarse para que? Para vivir mejor, por más tiempo y sobre todo más sanos.